News

গর্ভাবস্থায় খাবার : যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

গর্ভাবস্থায় খাবার খাওয়ার প্রতি বিশেষভাবে খেয়াল রাখা প্রয়োজন। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৭৩৮তম পর্বে কথা বলেছেন অধ্যাপক ফারহানা দেওয়ান। বর্তমানে তিনি শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের গাইনি ও অবস বিভাগের অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত। প্রশ্ন : গর্ভাবস্থায় খাবার-দাবারের ক্ষেত্রে কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে? উত্তর : গর্ভাবস্থায় সব সময় দেখা যায় হজমের সমস্যা। একটু গ্যাস ভাব বেশি থাকে, হজমও হতে চায় না। আর অনেকেই খেতে চায় না। এটি একটি বিরাট সমস্যা। অনেকেই আছেন, কোনো একটি জিনিসের গন্ধই যেন উনারা [...]

Read more...

গর্ভাবস্থায় কত দিন পরপর চেকআপ করবেন?

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি। তবে কত দিন পরপর চেকআপ করলে ভালো হয়, সে বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৭৩৮তম পর্বে কথা বলেছেন অধ্যাপক ফারহানা দেওয়ান। বর্তমানে তিনি শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের গাইনি ও অবস বিভাগের অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত। প্রশ্ন : অ্যান্টিনেটাল চেকআপ কত দিন পরপর করা উচিত? উত্তর : সব গর্ভবতী মায়ের জানা উচিত, তাঁরা কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন। আগে আমরা বলতাম, মাসে একবার। প্রথম সাত মাসে একবার যেতে বলতাম। তারপর আমরা বলতাম যে মাসে দুবার। আর শেষের [...]

Read more...

শিশু জন্মের পর মায়ের যত্ন কীভাবে নেবেন?

শিশু জন্মের পর কেবল শিশুর প্রতি যত্ন না নিয়ে মায়েরও যত্ন নেওয়া জরুরি। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৭৩৮তম পর্বে কথা বলেছেন অধ্যাপক ফারহানা দেওয়ান। বর্তমানে তিনি শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের গাইনি ও অবস বিভাগের অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত। প্রশ্ন : শিশু জন্মের পর মায়ের যত্ন কীভাবে নেবেন? উত্তর : গর্ভাবস্থায় কিন্তু একটি মানসিক বিষয় থাকে। সেটি আমরা অনেক সময় ভুলে যাই। যেমন : একজন নারী যখন প্রথমবার মা হচ্ছেন, তাঁর জন্য এটি অন্য রকম একটি অনুভূতি। গর্ভাবস্থায় কিন্তু [...]

Read more...

ডায়েট করতে জরুরি কিছু পরামর্শ

অনেকেই না জেনে ভুলভাবে ডায়েট (পথ্য) চার্ট করেন। তবে একটু জেনে-বুঝে খেলে অনেক সুন্দরভাবেই স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়। ডায়েটিং কী? ডায়েটিং মানে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যগুলো পরিমিত ও সুষমভাবে খাওয়া। সাধারণত ওজন কমানো এবং ওজনকে স্থিরভাবে ধরে রাখার জন্য ডায়েটিং করা হয়। সুস্থ ও স্লিম থাকার জন্য ডায়েটিং করা দরকার। সে ক্ষেত্রে কম শর্করা, কম ক্যালরি, কম ফ্যাটযুক্ত খাবার খেতে হবে। প্রতিদিনের ডায়েট চার্টে সব ধরনের খাদ্য উপাদান, অর্থাৎ ভিটামিন, শর্করা, আমিষ, ফ্যাট, মিনারেল, আঁশ, পানি ইত্যাদি থাকলেই সেটা হবে আদর্শ [...]

Read more...

নাম মনে রাখার সহজ কিছু উপায়

যেকোনো মানুষের কাছেই তাঁর নিজের নামটি প্রিয়। কেউ যদি সেই নাম ভুলে যায় বা ভুল উচ্চারণে ডাকে, তখন যে কারোই একটু মন খারাপ হয়। তাই কারো নাম সঠিকভাবে মনে রাখাটা কম জরুরি নয়। এটা অবশ্য ঠিক, অনেক সময় চেনা মানুষের নামটিও আমরা চট করে মনে করতে পারি না। আর অল্প পরিচিতদের নাম মনে রাখা তো আরো কষ্টকর। মানুষের নাম মনে রাখার বিষয়টি স্মৃতিশক্তির সঙ্গে জড়িত। কীভাবে নাম মনে রাখতে হয়, সেটার কৌশল জানিয়েছে দ্য টাইমস অব ইন্ডিয়া। মনোযোগ সহকারে শুনুন অনেক [...]

Read more...